SÒnia Vila, psicóloga
Te acompaño en tu proceso de cambio y desarrollo personal.
Puede que en tu día a día sientas frustración, ansiedad, miedo…y no sepas por qué o cómo manejarlo. Cambiar este malestar contigo mismo o tu entorno es posible. Para lograrlo, necesitas comprometerte con el proceso y reunir las herramientas adecuadas.
Si quieres, te acompañaré en este camino de autoconocimiento y desarrollo para que adquieras las habilidades que mejorarán tu día a día.
“Mi principal objetivo es que aprendas a observar, gestionar y aceptar tus emociones desde el respeto y con bondad”.
- Sònia Vila
¿Cómo trabajaremos?
Terapia Individual
Trabajaremos aquello que te impide estar bien contigo o con lo que te rodea, y aprenderás a observar y aceptar tu diálogo interior, tus creencias limitantes y tus inseguridades para que decidas si quieres empezar a transformarlos.
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Terapia de pareja
La comunicación y la comprensión es imprescindible para construir una relación sana. Si tu pareja y tú sentís que algo está fallando, trabajaremos la escucha, el entendimiento y la empatía hacia el otro desde el respeto para encontrar vuestro punto de encuentro y fortalecer el vínculo que os une.
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IR A MIS TERAPIASSobre mí
Hola! Me llamo Sònia Vila y soy psicóloga. Trabajo en Binissalem, en Inca y también online, siempre desde una perspectiva integradora.
En mi consulta, he comprobado que las personas nos contamos muchas historias que admitimos como verdad absoluta pero que nos pueden herir, paralizar o causar estrés y ansiedad.
Ante estas situaciones tan frecuentes, me gusta decir que mi papel es poner a mi paciente ante sus diálogos y creencias para que se escuche y se observe desde otro lugar.
De esta forma trabajamos, juntos, hacia el crecimiento y la transformación personal.
Especialidades
A
ANSIEDAD
La ansiedad es una señal de alarma que nos pone en sobre aviso. Te enseñaré las herramientas adecuadas para que sepas detectarla y manejarla.
D
Duelo
Trabajar la aceptación y la adaptación es vital para transitar etapas de duelo y trauma. Nos ocuparemos de las experiencias que dificultan tu bienestar.
C
Crecimiento personal
Conocernos a nosotros mismos y aprender de lo que hemos vivido es un viaje fascinante. Trabajaremos para transformar lo que ahora te limita y para que te hagas cargo de tus emociones y decisiones.
C
Estrés
El estilo de vida, el entorno y los “tendría que” pueden provocarte estrés. Te enseñaré cómo detectar los focos que provocan este malestar y a cambiar tu mirada hacia lo que te angustia.
C
Conflictos laborales
Ante discrepancias que tensan el ambiente en el trabajo, nos sentimos agobiados, apáticos o desanimados y esto afecta a nuestro rendimiento laboral y personal. Vamos a descubrir qué hay detrás de estas emociones y con qué técnicas controlarlas.
B
Baja autoestima
Tu autoestima depende de la forma en la que te tratas, pero quizás has construido tu auto concepto a través de lo que piensan los demás. Si te sientes inseguro, te hablas mal o no te ves bien con tu físico, te animo a trabajar tu autoestima y fortalecer tu seguridad.
T
Trastornos de adaptación
Si notas que una experiencia te ha desbordado y te provoca sufrimiento, debes ocuparte de ello. No importa lo pequeña o trascendente que sea: si te afecta, responsabilízate de lo que sientes y escucha tus emociones
C
Crisis y emergencias
Ante sucesos traumáticos e inesperados, es vital una resolución inmediata. Mi experiencia en situaciones de crisis me ha enseñado a actuar de forma acertada para encauzar las secuelas desde el primer instante.
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Esto es lo que dicen algunos de mis pacientes sobre mí
Hacer terapia con Sonia es como hablar con una amiga. Es una persona súper cercana y clara que te escucha y empatiza contigo. Personalmente me ha hecho sentirme súper cómoda, consiguiendo así que me abra para contarle todos mis problemas. Con ella he conseguido todos los objetivos que me propuse al empezar la terapia y no puedo estar más contenta con mi experiencia y resultados.
Sonia indaga sobre el origen de tus preocupaciones. Identifica con facilidad tus bloqueos mentales y emocionales, y qué necesitas en este momento. Mediante la charla, te hace ver dejes del lenguaje que utilizamos sin darnos cuenta y que nos condicionan en nuestra predisposición para tomarse la vida con menor tensión.
Impresionante! Muy profesional y totalmente recomendable.
Tremendamente empatica, es de esas personas especiales que son capaces de abrirte la mente y ver cosas que desconocías con una sola frase o ejercicio práctico.
Encantada con las sesiones y con su ayuda, que es mucha.
Sonia es una excelente profesional. Empecé la terapia con ella hace año y medio. Acudí a ella desesperada, había entrado en un estado de ansiedad tal que me impedía llevar a cabo mi vida normal.
Me ha enseñado a comprender lo que me pasa y a ver y tomar las cosas de otra manera. Después de varias sesiones empecé a encontarme mejor y, aún después de estar bien y retomar mi vida, sigo yendo a consulta una vez al mes porque me siento bien hablando con ella. Es una persona muy cercana y una gran profesional.
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Preguntas frecuentes
En este caso, deberás ponerte en contacto con tu seguro para conocer las condiciones y obtener la autorización.
Antes de la primera cita, abonarás el 50% de la primera sesión en forma de depósito a través de Bizum o con tarjeta bancaria. Cuando acudas a la consulta, se te descontará esta cantidad del importe total. Si decides cancelar la cita con 48 horas de antelación, te devolveré la cantidad abonada.
Ante todo, respeta tus tiempos. Algunas personas se sienten más cómodas con un psicólogo que con un amigo o familiar y a otras les ocurre justo al revés, pero en ocasiones la ayuda de un profesional es imprescindible. Es vital que tomes consciencia del compromiso que adquieres contigo mismo al acudir a consulta y recuerda: estoy aquí para acompañarte, no para juzgarte.
La experiencia y la formación me han enseñado a trabajar desde una perspectiva integradora y a adaptarme a las necesidades de cada uno. No a todos nos sirve el mismo enfoque, por eso me comprometo a escucharte y ofrecerte lo que más se ajuste a ti.
¿Empezamos?
Si crees que ha llegado el momento de emprender el camino para aprender cómo gestionar tus emociones y creencias limitantes, contacta conmigo y agendaremos la primera sesión:
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